Le cours de body zen a pour but la relaxation complète du corps. Durant la séance, vous allez faire des exercices de respiration,de concentration, de postures et d’étirements, le tout rythmé par des musiques douces et agréables qui vont plonger votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre parfait.Après une première phase d’échauffement pour réveiller progressivement votre corps,va suivre ensuite une série d’exercices destinés à renforcer vous muscles et améliorer votre souplesse. Les dernières minutes du cours seront consacrées à des exercices de concentration et de détente pour libérer votre esprit et profiter pleinement des bienfaits du cours.