GYM'S CLUB CUGNAUX Gym et tout mon corps

Gym Tonic

Les cours de gym tonic sont adaptés au public selon les animatrices.Ils permettent de développer les capacités cardio-pulmonaires et la tonification des muscles grâce à une variété de mouvements dynamiques.

La séance de gym tonic commence par un échauffement en rythme progressif pour préparer le corps à l'effort. Ensuite,  avec des gestes simples, on stimule les grands groupes musculaires (jambes, abdos, fessiers, bras). Puis, on termine par du stretching, gymnastique douce ayant pour but d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.