Concernant la séance du mercredi soir à 18h avec Nikol:
C’est une séance de Pilates et de stretching avec ceinture, ce qui nous permettra d’avoir plus d’efficacité. La durée de Pilates sera d’environ 50 minutes et celle de stretching de 10 minutes. La séance est adaptée à tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé).