La séance de yoga du mercredi soir est assurée par Nikol, qui présente ici son cours:
Un doux mélange de pratiques pour le corps et l'esprit :
✨ Yin Yoga pour relâcher les tensions profondes
✨ Yoga des Mudras pour l'harmonisation énergétique
✨ Surya Namaskar (salutation au soleil) pour réveiller la vitalité
✨Début de séance en méditation, et fin en relaxation guidée
➡️ Niveau : débutant à intermédiaire
Un moment d'ancrage, de douceur et de recentrage 🌙